Aerob Uthållighet
(48tim, max 100 personer)

Aerob Uthållighet
42 minuter
Fredrik Wandus
Fredrik Wandus

Fredrik Wandus har en gedigen meritlista och är bland annat utbildad idrottslärare, certifierad elitidrottstränare, har gått Sveriges högsta tränarutbildning (ETU), utbildar personliga tränare, undervisar på sjukgymnastprogrammet, varit Flygvapnets idrottschef och testledare inom sveriges olympiska kommite..

Idrottarens bästa förbättringsknep Hur kan du förbättra idrottares styrka, uthållighet, koordination, rörlighet (aktiv, passiv, statisk, dynamisk) och snabbhet (cyklisk, acyklisk, reaktion, acceleration maximal)? Fredrik Wandus ger en tydlig och översiktlig bild av fysiologin i de aeroba och anaeroba systemen, samt vilka begränsningar som finns. I föreläsningen får du också kunskap om vilka faktorer som avgör en individs uthållighet, vilka som är träningsbara och vilka förändringar som sker vid regelbunden träning, allt i ett lättillgängligt format för dig med ett intresse för framgångsrik fysisk träning