Snabbhetsträning-Att springa fort
(48tim, max 100 personer)

Snabbhetsträning-Att springa fort
30 minuter
Anders Palmkvist

Anders har 25 års erfarenhet som friidrottstränare inom sprint och är idag ansvarig för det svenska landslaget i sprint. Med stor erfarenhet av internationell elit, såväl som nationell elit och ungdomsidrottare, har gett honom kunskap som han föreläser om på ungdomstränarutbildningar och de högsta sprintutbildningarna i Sverige.

Expertråd för ökad snabbhet

För att springa fort krävs att man har koll på de rätta löpteknikdelarna och hur de påverkar snabbheten. En av landets ledande experter inom snabbhetsträning delar här med sig av kunskap om knepen för maximal utveckling och den teknik som är viktig att fokusera på för att öka snabbheten. Löptekniken bryts ner i fem delar som alla kan utvecklas för att löparen ska kunna springa fortare. Här får du också kunskap om hur tekniken skiljer sig beroende på om du joggar, långlöper eller springer fort.