Styrketräning för bättre hälsa
(48tim, max 100 personer)

Styrketräning för bättre hälsa
20:38
Michail Tonkonogi

Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi vid Högskolan i Dalarna.

I den här föreläsningen får vi veta allt om vad forskningen säger om styrketräning. Varför bör man styrketräna? Vilka hälsofördelar kan det ge? Och varför bör man stykreträna som äldre?

Föreläsningen hör ihop med Mattias Sunneborns föreläsningar "Styrketräning för nybörjare" steg 1 och steg 2. 

- Föreläsningen har både svensk och engelsk undertext. Välj mellan dessa genom att trycka på knappen märkt "CC" längst ner till höger om videon. -