Karin Weman

Trots det enorma utbud av hälsoinformation som finns idag är det uppenbart att många av oss inte lever så hälsosamt som vi skulle kunna göra. Idag vet vi att en förändring från stillasittande livsstil till en mer fysiskt aktiv livsstil kan ha lika positiva hälsoeffekter som att sluta röka. Ändå är mindre än hälften av den svenska befolkningen tillräckligt fysiskt aktiva baserat på hälsorekommendationerna. Forskningen har dessutom i över 40 år visat att hälften av dem som börjar motionera slutar inom 3-6 månader.

Det är dags för förändring och motivationsexperten Karin Weman visar vägen! I den här föreläsningen pratar Karin om just motivationens mekanismer och hur man kan stimulera hållbara hälsobeteenden hos klienter, elever, medarbetare, patienter mfl.